薄荷枸杞粥：取薄荷5克（新鮮薄荷葉20克），枸杞10克
，粳米50克煮粥。將薄荷洗淨備用，將粳米
、枸gou杞qi洗xi淨jing
，加jia適shi量liang水shui煮zhu粥zhou，煮zhu至zhi粥zhou半ban熟shu時shi加jia入ru薄bo荷he
，待dai粥zhou將jiang成cheng時shi加jia入ru適shi量liang冰bing糖tang，再zai煮zhu沸fei即ji可ke。能neng清qing心xin怡yi神shen，疏shu風feng散san熱re
，增zeng進jin食shi欲yu，幫bang助zhu消xiao化hua。

  桑椹白饅頭：桑椹30克
，女貞子20克，旱蓮草30克，雞蛋500克，白糖50克，麵粉2000克，酵母粉適量。將桑椹、女貞子、旱蓮草洗淨，放入砂鍋內，加適量清水用大火煮沸後
，再轉用小火煮20分鍾，去渣留汁待用。將麵粉、藥汁
、白糖、雞蛋放入盆內，加酵母粉揉勻，揉成麵團
，做成白饅頭，上籠蒸熟即可。有補益肝腎的功效。

  大棗扁豆粟米飯：大棗5枚，粟米100克

，扁豆50克，白糖適量。大棗、粟米、扁豆淘洗幹淨後入鍋

，加適量水，大火煮沸，再小火煮至米熟即可。食時可加入白糖。有養肝健脾胃的功效。

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