穀雨節氣喝果汁有助於排毒養顏！
來源：4wj.com.cn 發布時間：2021年04月20日
蔬(shu)菜(cai)汁(zhi)作(zuo)為(wei)健(jian)康(kang)飲(yin)品(pin)，富(fu)含(han)粗(cu)纖(xian)維(wei)素(su)，常(chang)飲(yin)蔬(shu)菜(cai)汁(zhi)能(neng)排(pai)除(chu)體(ti)內(nei)的(de)毒(du)素(su)和(he)廢(fei)物(wu)。其(qi)製(zhi)作(zuo)方(fang)法(fa)很(hen)簡(jian)單(dan)，隻(zhi)需(xu)有(you)台(tai)榨(zha)汁(zhi)機(ji)，將(jiang)蔬(shu)菜(cai)洗(xi)淨(jing)切(qie)成(cheng)小(xiao)片(pian)，放(fang)入(ru)榨(zha)汁(zhi)機(ji)中(zhong)攪(jiao)拌(ban)30分鍾即可，如不喜歡蔬菜中的生味，可在飲用時加點蜂蜜調味。
番茄汁
營養師建議：每人每天吃上兩個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。以一個番茄配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片擰檬片同榨，還能起到減肥的療效。
白菜汁
黃(huang)瓜(gua)汁(zhi)在(zai)強(qiang)健(jian)心(xin)髒(zang)和(he)血(xue)管(guan)方(fang)麵(mian)甚(shen)有(you)功(gong)效(xiao)，還(hai)能(neng)調(tiao)節(jie)血(xue)壓(ya)，預(yu)防(fang)心(xin)肌(ji)過(guo)度(du)緊(jin)張(zhang)和(he)動(dong)脈(mai)粥(zhou)樣(yang)硬(ying)化(hua)，黃(huang)瓜(gua)汁(zhi)還(hai)能(neng)增(zeng)強(qiang)人(ren)的(de)記(ji)憶(yi)力(li)。黃(huang)瓜(gua)汁(zhi)因(yin)含(han)脂(zhi)肪(fang)和(he)糖(tang)較(jiao)少(shao)，對(dui)女(nv)性(xing)而(er)言(yan)，還(hai)是(shi)款(kuan)較(jiao)理(li)想(xiang)的(de)減(jian)肥(fei)飲(yin)品(pin)，飲(yin)用(yong)黃(huang)瓜(gua)汁(zhi)不(bu)要(yao)添(tian)加(jia)任(ren)何(he)一(yi)方(fang)配(pei)料(liao)，這(zhe)樣(yang)才(cai)能(neng)品(pin)嚐(chang)到(dao)黃(huang)瓜(gua)汁(zhi)的(de)那(na)股(gu)清(qing)甜(tian)的(de)口(kou)味(wei)。
芹菜汁
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番茄汁
營養師建議：每人每天吃上兩個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。以一個番茄配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片擰檬片同榨，還能起到減肥的療效。
白菜汁
白菜中含有大量的維生素C，以白菜或包菜配上一點胡蘿卜榨汁飲用，不僅能為人體提供大量維生素C，還可以清潔口腔，同時因其是粗纖維素，對排除體內毒素也有幫助。
黃(huang)瓜(gua)汁(zhi)在(zai)強(qiang)健(jian)心(xin)髒(zang)和(he)血(xue)管(guan)方(fang)麵(mian)甚(shen)有(you)功(gong)效(xiao)，還(hai)能(neng)調(tiao)節(jie)血(xue)壓(ya)，預(yu)防(fang)心(xin)肌(ji)過(guo)度(du)緊(jin)張(zhang)和(he)動(dong)脈(mai)粥(zhou)樣(yang)硬(ying)化(hua)，黃(huang)瓜(gua)汁(zhi)還(hai)能(neng)增(zeng)強(qiang)人(ren)的(de)記(ji)憶(yi)力(li)。黃(huang)瓜(gua)汁(zhi)因(yin)含(han)脂(zhi)肪(fang)和(he)糖(tang)較(jiao)少(shao)，對(dui)女(nv)性(xing)而(er)言(yan)，還(hai)是(shi)款(kuan)較(jiao)理(li)想(xiang)的(de)減(jian)肥(fei)飲(yin)品(pin)，飲(yin)用(yong)黃(huang)瓜(gua)汁(zhi)不(bu)要(yao)添(tian)加(jia)任(ren)何(he)一(yi)方(fang)配(pei)料(liao)，這(zhe)樣(yang)才(cai)能(neng)品(pin)嚐(chang)到(dao)黃(huang)瓜(gua)汁(zhi)的(de)那(na)股(gu)清(qing)甜(tian)的(de)口(kou)味(wei)。
芹菜汁
芹菜味道清香，可以增強人的食欲，排除體內毒素，對有“三高”症狀患者更是一道不錯的食療方。
清晨起床後，以半根西芹和香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時添加點蜂蜜和少許的鹽，喝來口感會清爽可口。對“三高”人群的人來說，在兩餐之間喝上一小杯芹菜汁則更好。
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