春季穀雨節氣五類人該如何調養？下麵小編就來和大家分享一下！

  木形人宜疏肝健脾

  飲食調養：宜多吃清熱祛濕
、健脾理氣之品，如冬瓜、香蕉、菠蘿、陳皮、山藥、扁豆
、薏苡仁
、雞蛋花等。

  藥膳推薦——半夏山藥粥：法半夏15克，鮮山藥200克，陳皮5克，粳米200克。將法半夏用溫水淘洗數次，以除去礬味，再將山藥洗淨去皮，切成丁。把法半夏、陳皮放入沙鍋內，加適量水，煎取300毫升清湯，去渣後放入淘洗幹淨的粳米、山藥，加適量清水
，熬煮成粥。有健脾和胃祛濕的功效。
  金形人宜疏肝清熱
  體質特點：體形比較瘦小，但肩背較寬，方形臉，鼻直口闊
，四肢較瘦，動作敏捷
，膚色較白。
  飲食調養：可多吃疏肝清熱、益肺補腎之品，如枇杷、茉莉花
、薏苡仁、冬瓜仁、蜂蜜、桑椹、芝麻
、花生等。
  藥膳推薦——薏苡仁芡實橘皮粥：薏苡仁50克，芡實15克
，橘皮5克
，粳米200克。將薏苡仁、橘皮洗淨，與淘洗幹淨的粳米一同放入沙鍋，加適量水，先用大火煮沸，再用小火煨熬成粥。有疏肝解鬱、培補脾腎的功效。
  水形人防寒濕入侵
  體質特點：體形比較胖，偏矮，頭較大，腮部較寬，腹部較大，膚色偏黑
，腰臀稍大
，手指短，發密而黑，怕寒喜暖。
  飲食調養：預防寒濕入侵，避免久居濕地
，應多吃健脾祛濕之品
，佐以調補肝腎之品，如山藥、土豆、扁豆、鯽魚、豬肉、茯苓、土茯苓等。
  藥膳推薦——參棗米飯：太子參15克，陳皮6克，白術10克，茯苓15克，豬苓10克
，大棗20克，粳米250克。將黨參
、陳皮
、白術、茯苓、豬苓、大(da)棗(zao)放(fang)在(zai)鍋(guo)內(nei)，加(jia)適(shi)量(liang)水(shui)泡(pao)發(fa)後(hou)煎(jian)煮(zhu)半(ban)小(xiao)時(shi)，去(qu)渣(zha)取(qu)汁(zhi)備(bei)用(yong)。將(jiang)粳(jing)米(mi)淘(tao)洗(xi)幹(gan)淨(jing)，放(fang)入(ru)鍋(guo)中(zhong)，加(jia)入(ru)藥(yao)汁(zhi)及(ji)適(shi)量(liang)清(qing)水(shui)，用(yong)大(da)火(huo)煮(zhu)沸(fei)，小(xiao)火(huo)煮(zhu)成(cheng)米(mi)飯(fan)即(ji)成(cheng)。有(you)補(bu)氣(qi)養(yang)脾(pi)和(he)胃(wei)的(de)功(gong)效(xiao)。